Fika

DAPATKAN AKSES FIKA DARI TEMPAT KERJA, UNI ATAU KULIAH ANDA

Akses gratis ke Fika tersedia jika tempat kerja atau studi Anda telah berlangganan dan mengundang Anda untuk bergabung.

LATIH UNTUK TANTANGAN SETIAP HARI ANDA

Anda tidak akan melompat dari sofa dan berlari maraton tanpa pelatihan terlebih dahulu, jadi mengapa kita menghadapi tantangan mental hidup tanpa pelatihan terlebih dahulu? Pelatihan kebugaran mental dapat membantu Anda mengatasi tantangan harian Anda dengan percaya diri dan memanfaatkan hidup sebaik-baiknya, hanya dalam 5 menit per hari.

PELATIHAN HARIAN, TERBUKTI BEKERJA

Menggunakan latihan kebugaran mental Fika secara teratur telah terbukti meningkatkan kesehatan mental Anda dengan meningkatkan emosi positif, kepuasan hidup, dan kepercayaan diri. Setiap latihan berfokus pada teknik kebugaran mental yang telah terbukti dan menggunakan audio, video, dan jurnal terpandu untuk membantu Anda belajar, merenung, dan mengambil tindakan positif. Dan, karena setiap latihan berulang hanya membutuhkan waktu 5 menit, Anda dapat dengan cepat menemukan teknik mana yang cocok untuk Anda.

DIDUKUNG OLEH PSIKOLOGI KINERJA

Kursus kami dirancang oleh akademisi terkemuka dan psikolog ahli menggunakan Psikologi Kinerja, Terapi Tindakan dan Komitmen, Terapi Perilaku Kognitif, Psikologi Olahraga, dan Perhatian Penuh. Setiap latihan dirancang untuk menjadi sepraktis dan dapat ditindaklanjuti - mudah diintegrasikan ke dalam kehidupan Anda sehari-hari.

LATIH 7 KETERAMPILAN KEBUGARAN MENTAL

Latihan Fika dirancang untuk melatih tujuh keterampilan kebugaran mental yaitu manajemen stres, kepercayaan diri, fokus, motivasi, koneksi, kepositifan, dan makna. Profil kebugaran mental Anda membantu mengidentifikasi area pengembangan dan melacak kemajuan Anda.

KAMI BERITA

Fika sedang dalam misi untuk mengarusutamakan kebugaran mental dan telah tampil di The Metro, The Guardian, The Sunday Times, Love Sport Radio, Sky News, Huffington Post, dan BBC Radio London.

ADA PERTANYAAN?

Silakan email hello@fika.community

Baca kebijakan privasi kami di sini: https://www.fika.community/privacy/

Baca ketentuan penggunaan kami di sini: https://www.fika.community/terms/